Tennis is voor een groot deel een mentale sport. Als je leert te spelen met een betere mindset heb je meer plezier, óók als je verliest! Hier alvast een paar tips van Sophie. Klik op een kaart om een tip te lezen.
Rust!
klik om te lezen →Rust!
Een tenniscoach zei eens tegen zijn pupil: "Roderik, weet je wat jouw belangrijkste training is? RUST!" Want in rust laad je je batterij weer helemaal op. Niet tijdens inspanning maar tijdens ontspanning groeien je spieren.
Lees het volledige verhaal →Denk positief!
klik om te lezen →Denk positief!
Na een verloren wedstrijd zitten profs niet bij de pakken neer. Zij zien de verliespot als een kans om iets van te leren. Positief denken kun je trainen, net zoals je een forehand traint.
Lees het volledige verhaal →Bommetje
klik om te lezen →Bommetje
Een tip over wat je kunt doen als je in een wedstrijd wordt overvallen door 'het kan me niet meer bommen gevoel'. Alles pakt nét niet goed uit, en dan knapt er iets in je.
Lees het volledige verhaal →Blessurepuree
klik om te lezen →Blessurepuree
Iets waar álle tennissers vroeg of laat mee te maken krijgen: een blessure. Hoe ga je ermee om als je tijdelijk niet kunt doen wat je het allerliefste doet?
Lees het volledige verhaal →Verdwaald op de tennisbaan
klik om te lezen →Verdwaald op de tennisbaan
Ben jij in een wedstrijd wel eens de weg kwijt? Het hóórt zelfs bij het spelletje, maar dan moet je wel in de gaten hebben dát je bent verdwaald.
Lees het volledige verhaal →Het geheim van altijd winnen
klik om te lezen →Het geheim van altijd winnen
Winnen kan fijn zijn, maar als jij je wilt ontwikkelen tot een supertennisser is het belangrijker dat je iedere wedstrijd zo goed mogelijk probeert te spelen.
Lees het volledige verhaal →Speel met zelfvertrouwen
klik om te lezen →Speel met zelfvertrouwen
Sta jij op de baan om te winnen, of om niet te verliezen? Het maakt een groot verschil, en zelfvertrouwen kun je trainen.
Lees het volledige verhaal →Wapen van slag
klik om te lezen →Wapen van slag
Soms laat je sterkste wapen je in de steek. Normaal gesproken maak je geweldig gebruik van je backhand, maar plotseling lukt dat voor geen meter. Wat doe je dan?
Lees het volledige verhaal →Zwaar racket
klik om te lezen →Zwaar racket
Heb jij wel eens een zwaar racket? Smijten met je racket is nooit oké, maar waarom doen spelers het toch? En hoe stop je ermee?
Lees het volledige verhaal →Ontdek jezelf
klik om te lezen →Ontdek jezelf
Als jij je er bewust van wordt hoe jij je voelt en gedraagt op de baan, kun je iets veranderen als dat nodig is, of je ontdekt juist sterke kanten!
Lees het volledige verhaal →Dubbele fouten regen
klik om te lezen →Dubbele fouten regen
Heb je wel eens last van 'Dubbele fouten regen'? Dan sla je niet vier maar twintig of dertig dubbele fouten in één partij. Balen, maar je kunt er wat aan doen.
Lees het volledige verhaal →Laatste kans, domoor!
klik om te lezen →Laatste kans, domoor!
Dit verhaal gaat over zenuwachtige ouders. Waarom zijn ze het? En wat doe jij eraan zodat je gewoon lekker je potje kunt spelen?
Lees het volledige verhaal →Meer tips van Sophie? Lees het Zeker een Beker Wedstrijd Tip Boek!
Bestel het Boek