Zeker een Beker Workshops
Sophie biedt inspirerende workshops voor jeugdige tennissers waarin positief denken, het ontwikkelen van een groeimindset en het omgaan met pijn en blessures centraal staan. Met interactieve sessies op locatie helpt zij spelers sterker, wijzer en mentaal weerbaarder te worden, zowel op als naast de baan. Of je nu een extra event zoekt voor een tenniskamp of een waardevolle aanvulling op je trainingsprogramma: bij Zeker een Beker zit je goed!
Denk Positief!
In de workshop 'Denk positief!' gaan we in op 'mindset' en positief denken, op en buiten de tennisbaan. De workshop is zeer geschikt als extra event tijdens een tenniskamp of jeugdtoernooi.
- Voor wie: Alle jeugdspelers (recreatief & prestatief), leeftijd 12–13 en 14–16 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 1 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 15,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
Groeidenker
In de workshop 'Groeidenker' leren de deelnemers wat een 'groeimindset' is en waarom en hoe het denken als een 'groeidenker' je kan helpen in je prestatieprocessen op en naast de tennisbaan. Geschikt als extra event of aanvulling op het programma.
- Voor wie: Alle gemotiveerde jeugdspelers (recreatief & prestatief), leeftijd 12–13 en 14–17 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 1,5 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 20,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
Trainen als een Kampioen
In de workshop 'Trainen als een kampioen' gaan we in op: 'Wat is een sportersleefstijl?' Hoe ga je meer leven als een sporter om zo meer uit je prestatieproces te halen en je tegelijkertijd gezonder en fitter te voelen?
- Voor wie: Prestatieve jeugdspelers, leeftijd vanaf 13/14 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 2 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 25,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
Je Lichaam is je Grootste Vriend
In deze workshop leren de deelnemers dat je 'lichaamswijs' moet worden om je lijf goed te kunnen verzorgen, blessures te voorkomen en het maximale uit je prestatieproces te halen. Thema's: (aan)voelen van je lichaam, ontspanning, rust, emoties en andere lichaamssignalen.
- Voor wie: Prestatieve jeugdspelers, leeftijd 12–14 en 15–18 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 2 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 25,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
Au…Pijn! jeugdspelers
In de workshop 'Au...pijn!' gaan we in op het lichaamssignaal pijn: hoe werkt het in je lichaam, en hoe je met pijn en blessures zou moeten leren omgaan (gedrag & mindset). Geschikt als extra event of aanvulling bij prestatief kamp.
- Voor wie: Prestatieve jeugdspelers, leeftijd 12–14 en 15–18 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 1,5 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 25,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
Met Andere Ogen ouders
In deze workshop wordt aan ouders van prestatieve jeugdspelers voorlichting gegeven over het lichaamssignaal pijn en hoe je omgaat met een kind dat last heeft van blessures en pijn (gedrag & mindset).
- Voor wie: Ouders van prestatieve jeugdspelers, leeftijd vanaf 12/13 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 2 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 25,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
Met Andere Ogen trainers
In deze trainersworkshop wordt bijscholing gegeven over gedrag en mindset bij blessures & pijn. We gaan in op het gehele pijnspectrum en hoe je als trainer je pupillen beter begeleidt. Je wordt een waardevollere schakel in de driehoek fysio, ouder en kind.
- Voor wie: Trainers van prestatieve jeugdspelers (12 jaar e.o., minimaal 9 uur/week training)
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 2 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: Prijs op afspraak (incl. lesmateriaal)
Eet je Beter jeugdspelers
In de workshop 'Eet je beter' gaan we aan de slag met voeding. Hoe eet je gezond en welke voeding hoort bij een sportersleefstijl van jou als opgroeiende prestatieve Tennisplayer? Gegeven in samenwerking met leefstijlcoach Sabine Vrijburg.
- Voor wie: Prestatieve jeugdspelers, leeftijd vanaf 13/14 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 2 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 35,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
Eet je Beter ouders
Welke voeding hoort bij de sportersleefstijl van jouw opgroeiende kind dat op prestatief niveau sport? In samenwerking met leefstijlcoach Sabine Vrijburg. Voor de maximale impact worden de 'Eet je beter'-workshops aanbevolen als pakket.
- Voor wie: Ouders van prestatieve jeugdspelers, leeftijd vanaf 13/14 jaar
- Deelnemers: Maximaal 15
- Duur: 2 uur
- Waar: Op locatie bij de tennisvereniging of tennisschool
- Kosten: € 35,00 per deelnemer (incl. lesmateriaal)
* De workshops 'Eet je beter' voor ouders en kinderen worden gegeven in samenwerking met leefstijlcoach Sabine Vrijburg. Voor de maximale impact van de stof, wordt het tennisscholen aanbevolen om deze workshops in een pakket af te nemen. Prijs op afspraak.
Een workshop boeken?
Stuur een e-mail naar Sophie voor meer informatie of om een workshop in te plannen.
sophieasberg@hetnet.nl